Idli се казва, че е лек, тъй като не съдържа мазнини, наситени мазнини или холестерол. Освен това има само 39 калории на парче, което изглежда мизерно спрямо дневната нужда от 2000 калории. Това означава, че idli е една от най-добрите храни за вашия диетичен план.
Ще увеличи ли idli теглото?
Да чухте ни, освен че е толкова възхитителен, idli всъщност е една от най-здравословните индийски закуски, която дори може да помогне за свалянето на килограм или два. Разказваме ви как това също прави една от най-добрите храни за отслабване. Уверете се, че добавяте idlis към ежедневната си диета и им се наслаждавайте със здравословен акомпанимент.
Идли е добър или лош за отслабване?
Idlis се приготвят на пара, което ги прави вкусна нискокалорична храна. Не се пържат в олио и не се намазват с масло. Idlis се правят с ферментирало тесто от ориз или урад дал. Ферментиралите храни позволяват по-добро разграждане на минерали и витамини в тялото ни, което допълнително помага за храносмилането.
Колко калории има 2 idli?
Средни калории, присъстващи в idli
Ако човек консумира храна от idli (2 парчета), самбар и чатни, храната като цяло ще възлиза на средно 90 калории.
Доса увеличава ли теглото?
Dosa също е чудесен източник на здравословни въглехидрати. В резултат на това тялото ви е снабдено с необходимата енергия, която ви е необходима, за да останете енергични през целия ден. Така че, ако планирате да свалите малко тегло, dosa е правилният вариант за закуска за вас.